2007-07-08から1日間の記事一覧

恐る恐る.....(20.8キロ 似非ビルドアップ + 1.1キロ)

run

午後から天気も良くなり、昨日と同じく近所の1周1040mの公園の周回路に向かい20周の持続走を設定する。 .....が、しかし昨日痛い目にあったので、そろそろとジョグペースのでのスタート♪ 脚が暖まってきたのを確認して、10周目過ぎから徐々にペースアップし…