変わり映えしないので、たまには趣向を変えて素材表記（笑 （素材） 鶏もも肉（100g） きゅうり（1本） 長ネギ（1/2本） 絹ごし豆腐（小1丁 150g） ジャガイモ（小1個） ソーセージ（2本） プチトマト（3個） おくら（4本） （調味料・薬味など） 酒(大さじ1…

今朝、あぁは書いてみたものの、夜、仕事が終わった頃は雨も殆ど止んでいて、やっぱこの時期走れる時に走っておかなくっちゃ♪......って、まぁ朝あった違和感も抜けていたので、結局走ってしまった（笑 ＃距離LapPaceTime 往路1.60km 09:08.95(05:43.09)0:09…

北九州地方は昨日やっと入梅した。 小雨交じりの今朝、走れない程ではなかったが、右の足の裏ほかに違和感があったので休足にする。 明日も雨みたいだが、まだムリする時期もはないし、ここは最近サボりぎみだった筋トレにでも取り組んでみますか♪