久々にごはんネタ♪ 豚肉と茄子とピーマンの生姜炒め おくら 粉ふき芋 冷奴 かぼちゃ煮 モルツ♪1本 ＆ 発泡酒2本 （デザート） りんご半分 無脂肪乳コップ1杯 カマンベールひとかけ アーモンド6粒 安葡萄酒......現在一杯目♪ ........美味しいっす♪♪

「阿蘇カルデラスーパーマラソン」から一週間空けて、休養充分（......の筈）でジョグ再開である♪ 6時に起きて、ややひんやりとした清々しい朝の空気の中、爽快な気分で走り出す.....と同時に iPod shuffle のプレイボタンを押す。 全367曲の中からシャッフ…