今日は仕事なので春日部で朝練、前に走った春日部〜白岡〜岩槻〜武里の周回コースをゆっくりロングジョグ。 22.7キロを2時間16分弱で走る。（5分59秒／キロ） アスファルトの上を20キロ以上走るのは久し振りなので、結構脚への衝撃がきつく感じられた。 「飛…