去年の9月から走り始めて、この1年間自分なりに一所懸命走ってきた。 走り始めて2回目のレースとなった1月の市原高滝湖ハーフの1時間44分から、10月の手賀沼の1時間34分と10分の更新。フルでは3月の佐倉の4時間11分から、11月のつくばの3時間38分と33分の更…

今日も朝練のつもりが寝坊してしまったので、朝食後いつもの公園へ。 「走り納め」はのんびりファンランと思っていたのだが、寝坊した罰にキロ4分30秒の10キロペース走に変更（笑 1キロ当たりのペース換算で、04:29−04:33−04:31−04:34−04:33−04:26−04:29−04:…