2005-12-20から1日間の記事一覧

UP0.5キロ+10.4ペース走+DOWN0.5キロ

run

出張から早めに帰れたので千葉の自宅に戻る。 自宅に到着して直ぐに着替えていつもの公園へ。キロ5分ペースで10周の予定で走り出す。 先週後半からの暴飲暴食が祟って滅茶苦茶カラダが重い(笑 6周目から4分50秒ペースまで上げてみるが、なんかここら辺が限…