ほんとは10キロいっときたかったのだが、所用で昼からまとまった量のビールを飲んでしまった（笑）ので、ムリせず6キロジョグにしておく。 05:48−05:38−05:39−05:40−05:35−05:25（total 33:45 ave.05:38） 明日はLSD系の予定。 今月 26.0 km 年間 1661.0 km

昨日の「やけく走」から7時間しか経っていないので、脚が重くて痛い（笑 05:45−05:41−05:42−05:44−05:40−05:42−05:45−05:39−05:40−05:40（total 56:57 ave.05:42） 昨日より1分近くも遅い.....orz 追い込むとハムストリングスに疲れが溜まる性質なので、スト…