滑り込みセーフで目標の200キロ消化.....とは言ってもうち75キロは奥武蔵ＵＭで半分歩いている訳だから、今月は結局シーズンオフみたいなものになってしまった（笑 とは言っても、初ウルトラマラソン、大阪・北宇和と遠征（？）ラン、久々のスイムなど、バリ…

昨日飲み過ぎて今朝は走れなかったので、よる走る（笑 8月最後のランとなるため、少し追い込んだ持続走を。 05:03−05:00−05:06−05:05−04:59−05:02−05:08−05:01−04:59−04:55（total 50:18 ave.05:02） 気持ちの良い走りで、8月を締めくくる事ができた♪