暑くて敵わんので、夕方涼しくなってから久々に近所の公園の1040ｍの周回コースに。 時間も無かったので10周をキロ5分ペースの持続走に挑戦。 キロ換算のペースで、05:03−05:00−04:52−04:55−04:54−04:55−04:55−04:52−04:54−04:52（total 51:10 ave.04:55） …

娘と新宿までドライブ♪ ジュンク堂で1時間立ち読みして、昼飯食って帰ってきただけ（笑 昼飯は、新宿3丁目まで2時間かけて通ってた頃、週に１〜２回ランチに行ってた「タパス＆タパス」新宿伊勢丹前店へ。 手ごろな割には旨いパスタを食べさせてくれる店であ…