昭和の森でジョグペースのクロカン走、1時間30分。（推定13kmくらい） ここ1週間くらいの 練習不足 飲みすぎ 食べすぎ に加えて、今日のメチャ高そうな不快指数で、走り始めはかなり身体と脚が重たかったが、一汗掻いた後は快適なクロカンジョグとなった。 …