昨日は飲み過ぎで絶不調の朝を迎えたがが、水1リットル飲んでから６キロの軽いジョグ。 そんな体調だったから、身体も脚もメチャ重たくて、キロ5分40秒位かな？なんて思って、それでも、まぁゆっくり行こう！！って走り始めた。 05'12"−05'07"−05'09"−05'03"…